Coach Sport et Fitness

Intervention troubles musculosquelettiques

Tout commence par un coup de téléphone.Une très sympathique Julia, ça ne peut que bien se passer :), me propose une intervention, au sujet des troubles musculosquelettiques, dans une usine, non loin de mon domicile.Nous avons le même regard sur le sport.Une fois mon planning libéré, grâce à la gentillesse de mes élèves, je décide d’accepter la mission. Malheureusement, les TMS ou troubles musculosqulettiques sont monnaie courante chez de nombreuses personnes notamment celles effectuant un travail difficile (gestes (...)

TMS# troubles# musculosquelettiques# musculaires# intervention# coaching# étirements

Les étirements

Ce sujet est sensible depuis de nombreuses années et divise au sein même du milieu sportif et médical. Vous trouverez des pro-étirements, des anti-étirements et plus rarement des modérés! Il y a de nombreuses polémiques. C’est dommage, elles ne permettent pas d’échanger dans de bonnes conditions et n’aboutissent pas à un échange constructif. Je vais, dans un premier temps, synthétiser le côté technique et dans un deuxième temps vous (...)

etirements# stretching# sports# sante# muscles# entrainement

Pensée en cette période troublée

Mes chers élèves, Je vous envoie les myosotis de notre jardin. Dans le langage des fleurs, ceux-ci expriment un lien qui résiste au temps, la fidélité et la loyauté dans une relation malgré la séparation et les défis, le temps passé avec quelqu’un.Je ne vous oublie pas et pense fortement à vous ! Merci pour vos adorables messages ! J'espère que vous allez bien malgré ce contexte difficile... Les cours particuliers, par Skype, se passent bien.Je maintiens ce syst (...)

Covid-19

Mes chers élèves,

Suite aux dernières évolutions de l'épidémie de Covid-19, je prends la décision de suspendre tous mes cours jusqu'à nouvel ordre.
Ce choix est régi par un souci de responsabilité.

Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous pourrons nous organiser pour faire des séances par webcam durant le confinement.

Une pensée particulière pour mes élèves qui travaillent dans le secteur médical.

De nouveau, faites bien attention à vous.

Saison sportive 2019/2020

Vite, reprenons les bonnes habitudes ! La saison sportive 2019/2020 s'annonce prometteuse !

Reprise des cours à Guiler-sur-Goyen le lundi 9 septembre 2019.

Merci à tous (saison 2018.2019)

La saison sportive 2018.2019 touche à sa fin. Je tenais à remercier tous mes élèves ! Des cours collectifs de Guiler-sur-Goyen, de Plomelin, des cours particuliers, des cours en entreprise. Vos progrès, votre motivation, votre présence par tous les temps, vos sourires, vos mots gentils sont les moteurs d'un bon entraînement et les critères de l'épanouissement ! Je suis fière de vous. C'est que vous avez bien cheminé durant ces années ! Tous à votre façon. Ce que j (...)

La sédentarité tue !

Ce n'est pas un titre racoleur mais une triste constatation... La sédentarité est considérée comme le quatrième facteur de décès dans le monde... Elle augmente sérieusement le risque de mortalité. C’est ce que met en évidence une étude publiée le 14 janvier 2019 dans la revue scientifique American Journal of Epidemiology. La sédentarité désigne ”une situation d’éveil caractérisée par une dépense énerg (...)

Reprise des cours saison 2018.2019

C'est la rentrée, il est temps de rechausser les baskets !

Pour la troisième année consécutive, je donnerai des cours collectifs à Guiler-sur-Goyen.
Reprise le lundi 10 septembre 2018 !

Même lieu, même jour, mêmes horaires !

Attention, les places sont limitées !

Reprise à Plomelin également !

N'oubliez pas de bonnes chaussures, une serviette et une bouteille d'eau !

Les télomères

Un sujet intéressant et passionnant afin de vous motiver à pratiquer de l'activité physique ! Que sont les télomères ? L'ADN de chaque chromosome se termine par une zone enveloppée dans un fourreau de protéines protecteur.Les extrémités des chromosomes sont les TELOMERES. Ce sont de toutes petites parties du chromosome mais qui sont d'une importance capitale ! Plus les télomères sont longs moins il y a de riques de déclenchement d'alarme dans les cellules ou de fusions des (...)

Merci à  toute l'équipe !

Je tenais à remercier mes élèves pour ces débuts de cours de fitness à Guiler-sur-Goyen.

Cela démarre très bien, vous êtes de plus en plus nombreux, l'ambiance est TOP et les progrès sont déjà là.

Les haltères sont envoyés, ils ne devraient pas tarder à arriver.

Je sens que nous allons passer une bonne année sportive !!