Coach Sport et Fitness

Mes services

Personal trainer

Plus de 20 ans d'expérience

Mes prestations de coaching

Faire du sport, c'est où l’on veut, quand on veut et par tous les temps, mais il faut avoir la motivation.  Mon rôle, en tant que coach, sera de vous apporter les connaissances, les techniques, la motivation, le plaisir de bouger, la bonne humeur et la progression.

Ma formation et mon expérience vous apporteront la technicité et la sécurité.

Coaching individuel

Coaching et training privée

Un cours particulier ou un coaching individuel est un cours de sport adapté exclusivement pour une seule personne.  Tout tourne autour du seul élève : le programme mis en place, la personnalité afin d'obtenir une osmose entre entraîneur et entraîné. 

Les cours seront programmés en fonction de votre emploi du temps.

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Training semi-collectif

Cours semi collectif à deux ou trois

Le training semi-collectif (en groupe restreint) permet de s'entraîner avec quelques ami(e)s, jusqu'à cinq personnes, en toute intimité.

Les cours sont organisés sur le même principe que le coaching individuel.

Les cours seront adaptés à chacun : le programme mis en place, la personnalité, l'heure, le jour...  

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Cours collectifs

Cours de fitness collectif

Les cours collectifs sont dispensés dans une salle.

La taille du groupe de personnes est variable. 

Bien sûr, vous n'êtes pas un numéro mais le cours collectif est plus général qu'un cours particulier. 

Le point positif sera l'émulation du groupe. L'ambiance restera chaleureuse tout en effectuant un travail musculaire efficace.

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Coaching en entreprise et séminaire

Coach en entreprise et séminaire

Intégrer la pratique d'une activité physique en entreprise est un élément majeur pour optimiser la bonne santé de l'ensemble des collaborateurs mais aussi pour renforcer l'esprit d'équipe et la cohésion.

Je vous propose un accompagnement et un suivi sur-mesure en fonction de vos besoins.

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Préparation physique

Préparation physique de sportif de haut niveau

La préparation physique générale peut être commune à plusieurs pratiques sportives.

La préparation physique spécifique fait suite à la préparation physique générale et est associée à un sport défini.

Elles sont  indispensables aux sportifs en vue d'un objectif à atteindre.

Elles tendent à développer des qualités physiques particulières à un sport/activité précis(e). Elles sont indissociables d'un travail d'équipe pour que le sportif soit au top de ses performances.

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