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Les cours collectifs

Cours de fitness collectifsEnseignement de disciplines relatives à la forme : abdos  fessiers, step, lia... en groupe.

Différents cours sont proposés afin d'améliorer le cardio, le renforcement musculaire, la souplesse, les muscles posturaux...

Chacun peut y trouver son compte et ainsi ressentir un mieux être.

Avantages : énergie dégagée du groupe, émulation du groupe.

Le cours devient un moment incontournable de la semaine.

 

Les cours en groupe

Les cours se passent à Guiler-sur-Goyen / Salle polyvalente (stade) 

De septembre (début le 26 septembre) à juin tous les lundis, vacances scolaires comprises (sauf Noël) : 

- 18h45 - 19h45 : Renforcement musculaire
- 19h50 - 20h50 : Pilates

Prévoir :

- Serviette et bouteille d'eau
- Tenue chaude pour le Pilates

 Un cours d'essai gratuit.

 

Les cours semi-collectifs

Situés entre les cours collectifs et les cours particuliers, prenez des cours semi-collectifs (en petit groupe) avec vos ami(e)s.

Vous êtes un petit groupe d'ami(e)s jusqu'à cinq personnes, vous souhaitez bouger ensemble, je me déplace pour vous entraîner.

Mise en place de votre programme d'entraînement

Avantages :

  • Adaptations selon vos emplois du temps,
  • Vous connaissez les personnes avec qui vous vous entraînez
  • Tarif plus accessible que le cours particulier
  • C'est moi qui me déplace chez vous !

 Un cours d'essai gratuit.

 

 

 

 

Les autres services :

 

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